En matière d’activité sportive, si vous êtes le genre de personne qui s’ennuie facilement avec les choses courantes, sachez que d’autre option, comme la danse du ventre, est plus qu’idéale. Notamment, si vous recherchez des activités qui vous permettent d’améliorer votre relation, en corps et en esprit, avec vous-même.
Avec une liste pleine de bienfaits, ce type de danse promet de toucher le côté féminin, de développer la sensualité et d'améliorer le corps. Consultez nos conseils et apprenez tout sur cette activité incroyable !
Histoire de la danse du ventre
D'origine orientale, la danse du ventre est une activité ancienne. En fait, cette danse est enregistrée depuis l'Égypte ancienne. En outre, elle apporte, non seulement, des mouvements liés à la danse aux dieux de la fertilité mais, surtout, aux éléments de la nature.
En orientale, on croit également que la danse du ventre faisait partie d'un rituel qui célébrait la vie et attirait la fertilité des femmes. De plus, la danse servait à les préparer à devenir mères. Après tout, les mouvements qui renforcent la région pelvienne facilitent aussi le moment de la naissance.
De traditionnelle et privée, comme à culturelle et publique, la danse du ventre est devenue populaire. Cela, pas uniquement, en tant que partie de la culture arabe, mais en étant une danse commune dans tous les événements importants de ce peuple.
Lors des mariages, par exemple, la présence de danseurs est essentielle. En plus de servir comme divertissement pour les invités, les mariés effectuent, également, un rituel pour assurer la fertilité de l'union.
Au Brésil, cette danse est considérée comme une activité super positive et pleine de bienfaits, tant pour le corps et qu’à celui de l'esprit. C'est donc une alternative intéressante et amusante par rapport à d'autres qui peuvent être ennuyeux, comme le monde universitaire.
Types de danse du ventre
Découvrez les principaux types de danse du ventre et les caractéristiques de chacun de vos styles !
La danse des sept voiles : dans ce type de danse, le danseur fait une présentation avec sept voiles attachés, tous de couleurs différentes. Ils représentent les sept chakras qui seront ouverts pendant le spectacle.
La danse avec accessoires : elle est exécutée avec un objet très ancien et de caractéristique, tel que le snuj. Fabriqué avec des pièces de métal ressemblant à des moulages, il peut être utilisé, à la fois, par le danseur et le musicien qui accompagne la danse.
Danse du sabre : ce style de danse du ventre utilise le sabre comme représentation de l'équilibre et de l'habileté dans la danse. L'épée peut être en équilibre sur la tête, la poitrine ou la taille, transmettant la sensualité par ses mouvements.
La danse des cinq éléments : elle représente la dévotion et a un aspect plus rituel, en représentant des éléments tels que l'eau, le feu, la terre, l'air et l'éther. Il est divisé en cinq phases, chacune ayant sa représentation idéale.
Danse avec un bâton : comme c'est une version de la danse masculine Tahtib, ses mouvements ne sont pas très délicats ni sensuels. Son rythme est joyeux et amusant, avec des danseurs qui dansent en souriant et en gaspillant la joie du public.
La danse du candélabre : d'origine grecque ou juive, la danse du candélabre est assez ancienne. Son but principal est d'éclairer des passages, tels que le mariage, la naissance ou l'anniversaire. Son exécution demande soin et équilibre, exigeant des mélodies lentes pour de bons mouvements.
Vêtements et musique pour la danse du ventre
Bien qu'il soit plein de voiles, d'écharpes et d'accessoires, ces vêtements ne sont pas obligatoires au début des cours. Certains accessoires aident à marquer les mouvements, étant utiles pour mieux comprendre la signification de chaque étape. C'est pourquoi, la meilleure option consiste à ajouter petit à petit les ornements dans votre tenue d'activité commune.
Ainsi, les vêtements les plus serrés et les plus confortables ne perturbent pas les mouvements, étant parfaits pour la danse du ventre ! Avec le temps, il vous sera plus facile de vous adapter à d'autres modèles et pièces qui viendront enrichir la grâce de ce style.
Quant à la bande-son, les chansons arabes sont idéales pour la pratique. Cependant, il faut savoir choisir, parmi les styles, celui qui convient le mieux à chaque type de danse.
Les cinq styles musicaux arabes, les plus courants, pour cette pratique sont : les chansons folkloriques, les classiques, les modernes, les solos de percussions et les taksin.
Voici la liste des 11 avantages de la danse du ventre
1. La danse améliore la posture et la colonne vertébrale.
2. Elle modélise aussi la taille.
3. C’est le type de danse qui permet de tonifier les muscles.
4. La danse du ventre stimule, surtout, le système digestif et les fonctions ovariennes.
5. Si vous êtes une personne, du genre non dynamique, sachez qu’en faisant la danse d ventre, elle vous aide à lutter contre la mollesse.
6. particulièrement, cette danse détend aussi bien le corps que l'esprit.
7. La septième point fort de la danse du ventre, c’est qu’elle aide à approfondir votre relation avec vous-même.
8. Mais la liste de ses bienfaits ne s’arrête pas là, elle facilite, également, votre connexion avec votre corps et votre esprit.
9. Cette danse orientale améliore aussi la flexibilité des mouvements du corps.
10. Chez les femmes, surtout, l’exercice de cette danse soulage les crampes menstruelles.
11. Enfin, la pratique de cette danse orientale aide à une perte de poids, de manière la plus saine.
Outre le fait qu'elle aide à détendre l'esprit et à garder le corps en forme, la danse du ventre a pour principal avantage de favoriser le bien-être et l'apitoiement sur soi. En vous sentant mieux dans votre corps, vous gagnez plus de respect et vous avez une relation plus intime et plus affectueuse.
En d'autres termes, la danse du ventre a le pouvoir de connecter les femmes avec leur moi intérieur, en éveillant la féminité, la sensualité et l'acceptation. Et croyez-moi, quand vous vous sentirez bien et que vous retrouverez cette bonne connexion, même votre façon de marcher vous semblera différente et spéciale !